وزارت کشور میزبان رئیس جمهور شد
بازیگر «آذر هفت صبح»: اکران دیرهنگام آثار بازیگر را سرخورده می‌کند
روسیه: حملات اسرائیل حدود ۹۰ درصد پدافند هوایی سوریه را نابود کرد/ تمامیت ارضی دمشق در خطر است
آذربایجان شرقی در۱۴۰۳؛از شهادت امام جمعه واستاندار تاانتخاب رئیس جمهور
دادگاه “چای دبش”؛ تعهدات به بانک‌ها ایفا نشده است
تندیس‌های تئاتر و موسیقی علی معلم به خانه رفتند؛ نکوداشت اکبر زنجانپور
آمریکا: فشارها بر ایران و یمن تشدید خواهد شد
کمک هزینه معیشتی ۷۰۰ هزار تومانی برای بازنشستگان |وعده ها در عمل محقق نشد
نجات جان ۳ بیمار با اهدای عضو دختر ۱۱ ساله بشرویه‌ای
تحقق شعار سال نیازمند رفع موانع جذب سرمایه است
کشف ۴۲۰ عدد مواد محترقه غیرمجاز در جاجرم
یکه‌تازی رمزارزها بعد از میم ترامپ
پادشاه اردن برای انجام عمل جراحی خفیف در بیمارستان بستری شد
چگونه طلا را از دید دستگاه‌های فلزیاب پنهان کنیم؟
واژگونی مینی‌بوس سرویس مدرسه در اراک؛ ۱۳ نفر مصدوم شدند
کنایه تند ضرغامی به صدیقی در حمایت از ظریف
خستگی و خواب آلودگی رانندگان دلیل اصلی تصادفات جاده‌ای آذربایجان‌شرقی
مهاجم برزیلی استقلال خوزستان دیدار با هوادار را از دست داد
ویتامین‌ها و املاح که به آنها ریزمغذی نیز گفته می‌شود در مقادیر کم برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند اما مصرف زیاد برخی از آنها می‌تواند باعث ایجاد اثرات سمی شود.
با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب، لبنیات و حبوبات است.
پریا ابراهیمی
